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社會中心／綜合報導新竹近日發生一起暴力毆打事件，一名UberEats外送員到雞排店取餐的時候，由於沒報出自己的單號，結果遭到店內工作人員的辱罵、毆打。該雞排店事後還發出聲明，撇清打人男子並非員工，並稱全案已交給司法處理，口氣非常強硬，引發網友不滿。昨（31）日雞排店的加盟總部發出公告表示，非常感謝外送員的努力，並對新竹經國路加盟店的行為表示遺憾，「即刻起解除該店家的加盟關係」。▲外送員取餐遭毆打。（示意圖，非新聞當事人／資料照）遭毆打的外送員27日投書臉書粉絲專頁《靠北UberEats》，表示自己24日去新竹市經國路雞排店取餐的時候，因為沒說出單號，就問了一句，「UE的好了嗎？」，讓雞排店老闆娘突然暴怒，直接回應，「請問UE好了是什麼意思？我現場有5、6張單，請問我要給你哪一張單？現在UE取餐都不用報單號的嗎？」外送員自知理虧，連忙道歉，並強調下次絕對會改進。不過這時店內卻有一名男子，三番兩次對該名外送員大小聲，並直接揮拳毆打，導致該外送員脖子受傷，雞排店老闆娘還嗆聲「網路傳出有謠言就找你」，引發網友的不滿。不過該店家事後發出聲明，稱與UBER司機拉扯起衝突之人，「非本店員工，也非闆娘親屬。後續相關事宜，已交由司法機關處理」。並還對留言的網友提出警告，「對於底下情緒過度激動的留言及散布資訊（個資）的網友，請您刪除，必要時還是會存檔，留證。」▲雞排店事後稱打人男子和店家沒關係。（示意圖，非當事雞排／資料照）不過該雞排店加盟的3Q脆皮雞排總部，昨日晚間透過桃園八德和平店發出公告，稱「向所有外送人員致敬」，並強調所有的店家以及消費者都非常感謝外送員的出現，他們冒著風雨、頂著烈陽，為台灣的小吃業者帶來新的消費模式。「工作不分貴賤，所有人都在為台灣創造經濟發展而努力，感謝各位一起為了台灣經濟而努力。」3Q脆皮雞排總部同時也指出，非常遺憾新竹經國路加盟店有此行為，3Q是由各個加盟店老闆大家一起用心經營維護品牌形象，該店家的行為嚴重影響本公司（翰朝有限公司）及其他加盟店之商譽，同時毀損品牌形象，「即刻起解除店家加盟關係」，並要求「新竹中正店自行立即卸除3Q招牌、文宣及關閉店家3Q脆皮雞排中正店fb粉絲。」3Q脆皮雞排總部的處理方式讓網友都說讚，留言「感謝你們的處理，決定先去買買吃了」、「非常智慧的決定！」、「 雖然反應有點慢，但是你們做出正確的切割處理，止血還有希望」、「等解約那間店、然後用新台幣教訓你其他優質加盟主」、「支持總公司，要求他退盟並向他們索賠公司名譽。」（于川報導）▲3Q雞排總部公告全文（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導外送員取餐遭人痛扁！雞排店老闆娘還嗆：謠言出來就找你玲玲、劍魚雙颱模擬路徑曝！現劇本看來…後面那顆威脅大好市多中和店公布「新規定」！網友超樂…力挺全台分店跟進護理師薪水3萬遭催婚！她哀每月保養就8千：哪有錢養小孩

記者李依璇／台北報導「郭柯王」聯盟進攻2020的意圖日漸強烈，不僅王金平傳出手握28萬總統連署書，將聯合親民黨、新黨、民眾黨等組成第三勢力；郭台銘近期也鎖定高雄醫學院長、侯友宜二哥侯明鋒擔任副手，現在似乎只剩柯文哲原地踏步，還未找到自己在結盟中的定位。柯文哲今再被問到如何跟郭王合作，一反常態表示「作法是積極努力」，並稱會努力生產藍綠之外的第三個政治主軸。▲柯文哲、郭台銘、王金平，三人同框「823紀念音樂會」。（圖／記者林士杰攝影）郭台銘、柯文哲、王金平八二三同框，象徵三人結盟，但選戰角色如何分配？王金平對外一律稱「看因緣」，柯文哲也多次以「順其自然」為由避答。柯文哲今維持周末下鄉慣例，一早前往雲林參訪有機農場，下午再去北港武德宮參拜，對於三人合作方式，柯文哲首度鬆口稱，「態度上順其自然，作法是積極努力」。▲柯文哲今前往北港武德宮參拜。（圖／柯粉俱樂部提供）柯強調，成功第一首則是無私，如果每個人都不可以有任何損傷，3個人就無法合作；第二點是要努力，「市場在那邊，不是隨便推產品就希望民眾買單」。他也認為，民意如流水，第三勢力要維持機動靈活性，才能反映社會需要。另外，根據平面媒體上周公布的民調顯示，若郭柯合作，推郭選總統，支持率高達35%，狂贏蔡英文及韓國瑜11個百分點；如果明年藍綠對決，韓國瑜因負面爭議纏身，支持度持續下滑，已跌至33.1%，蔡則是39.9%。柯文哲分析，藍綠對決，理智上判斷是蔡英文會贏，所謂「第三組合」到底能有多大的成績、真的能產生台灣社會需要的產品，還是要在未來的幾個月模和努力，但大家都很清楚，台灣人對藍綠已經產生相當程度的不喜歡。更多三立新聞網報導快訊／吳敦義傳密謀「換瑜」...王金平證實「有聽說」完成補給 美國海研船莎莉萊德號2日啟航第三勢力組「大聯盟 」！王金平火力全開：無道就該推翻郭台銘副手傳侯友宜二哥！柯P認同「一個字good」

政治中心／綜合報導近期有位名為「swing1221」的網友在PTT論壇八卦版發文，造謠高雄市長韓國瑜墜樓身亡的假消息，文中還寫得煞有其事，經過高雄市警方的追查，證實是假消息，引發軒然大波。對此，民進黨籍高雄市議員高閔琳就建議韓國瑜陣營應該提告，以遏止假消息亂竄，否則恐怕跟追蹤器事件如出一轍，又是自導自演、落人口實。▲高閔琳籲韓國瑜提告。（組合圖／翻攝自臉書）「swing1221」於8月31日在PTT論壇發文，說國民黨總統候選人於今天早上9：45自殺，連李佳芬淚訴、吳敦義慰問等事蹟都加了進去，讓韓國瑜陣營感到非常不滿，痛批「黑韓不應該黑到沒有人性、沒有是非！」議員高閔琳表示，網傳韓國瑜市長壓力大墜樓，在此要譴責任何假消息的製造者和傳播者，建議韓國瑜陣營應該提告，遏止墜樓謠言，否則恐怕像追蹤器事件一般，成為韓國瑜的自導自演。高閔琳也指出，同一IP不同帳號發表之文章，都是黑蔡英文、黑民進黨，甚至黑柯，其角度非常可疑。▲日前的追蹤器事件遭質疑是自導自演。針對這則假消息，警方日前表示，雖不排除同一人所為，但就算兩者是同一個IP，也不代表是同一個人，有可能前位網友將帳號賣掉或讓渡，再改成「swing1221」，或是在同一台電腦IP存有2個帳號，因此詳細情形有待進一步追查。（林瑞恩報導）更多三立新聞網報導厲害了我的大機場！韓國瑜拋中部建設 陳柏惟狠酸：芭樂票反送中／港警上演「屍殺列車」 學者嘆：一國兩制的毀滅國家機器都在忙什麼？陳其邁說明給你聽…狠打臉韓國瑜國旗不是韓粉專利！盤點這些正妹蹤跡 比基尼版太殺了…

中國時報【楊漢聲╱台東報導】30日是國中小開學日，台東大王國中的學生一早到學校時，看到校方運用國教署補助的老舊廁所整修計畫，改建完成獨一無二的廁所都眼睛為之一亮，3間老舊廁所「大變身」，使用2萬片原木拼貼改建而成，還賦予原住民元素，堪稱「最美的國中廁所」。這2間女廁及1間男廁褪去原本破舊外觀，大量使用原住民排灣族元素，充滿自然之美，幾乎讓人看不出是廁所，學生們都驚呼連連。「美到捨不得使用！」學生們看見原本老舊的廁所華麗變身，使用時都小心翼翼，深怕弄髒了廁所；有學生表示，看見廁所變得如此美麗都快嚇呆了，會好好愛惜使用，讓廁所保持乾淨及美麗的樣貌。大王國中校長王中興表示，大王國中原住民學生的比例超過70％，是原住民重點學校，獲得國教署補助款200餘萬，進行3間老舊廁所改建，原本預計使用2000片原木來拼貼，最後大幅超過預期竟用了2萬片，廁所裡的彩繪及木雕也是聘請台東在地原住民藝術家創作，才終於完成這3間別具風格的廁所，希望學生們能好好愛護。更多生活相關新聞安全指引 明定颱風天停止外送北捷本業虧損 研議取消電子票證8折優惠救中藥行 即起有條件合法接班少子化衝擊 新北4小學新生僅1人廚房有小強 他用寶特瓶一晚抓8隻今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者黃麗芸台北1日電）「假借貸詐騙手法」出現新招，刑事局今天指出，詐騙集團利用銀行信用有瑕疵者亟需借貸心理，偽稱「申辦車貸養信用」新型態手法詐騙，讓受害者沒貸到款還背負更高額債務。刑事局今天發布新聞稿表示，165反詐騙諮詢專線近期發現新的「假借貸詐騙手法」，詐騙集團利用民眾亟需借貸心理，透過電話或網路等各種管道誘騙民眾。刑事局指出，被害人多為信用有瑕疵的銀行拒絕往來戶，遭誆騙有「特殊管道」可取得貸款，因而繳交證件、銀行帳戶資料，還有被害人是先拿出一筆錢購買詐騙集團所偽稱指定標的「養信用」，最後賠了夫人又折兵，沒拿到貸款還背上更高額債務。從事保全業的45歲劉姓男子日前因車禍而無法工作，急需生活費的他，因信用卡繳款曾有信用不良記錄而無法向銀行申辦貸款，他在7月中收到1則手機簡訊，內容稱「銀行資格不符、有信用瑕疵都可貸，不看信用，快速撥款」。需款孔急的劉男隨即回撥電話，洽詢借貸新台幣20萬元，電話另一方自稱為某立銀公司業務，對方誆稱劉男因信用有瑕疵而須以特殊管道「養信用」，並要求劉男申貸購買1輛價值27萬元的中古車，待月繳本息3個月皆無不良紀錄後，即可申貸更高額度信用貸款，且可協助劉男出租中古車，以貼補貸款。劉男信以為真而照做，結果未取得車輛，還要繳交48期、每月7652元車貸，以及多張車輛違規罰單，詐騙業務還說要收取10%包裝費才能取車，劉男眼見錢坑越滾越大，實際所需貸款方案卻未曾提供，才趕緊向165專線報案。根據刑事局分析，今年6至8月「假借貸詐騙」案件，約71%被害人是從網路收到相關假訊息，其中半數是透過網路搜尋借貸訊息而遭騙，有1/4是透過臉書（facebook）廣告或臉書借貸社團所張貼訊息上鉤，還有1/4為LINE的借款陌生訊息；其它12%被害人是收到歹徒隨機發送的推銷電話或簡訊。刑事局指出，今年6至8月假藉「申辦車貸養信用」的新詐騙手法案件逾20件，且受害人所繳交帳戶恐遭詐騙集團作為詐欺人頭帳戶，所購中古車也成詐騙車手取款的代步工具，提醒民眾擔憂信用問題卻又有資金需求，應向銀行申請「債務協商」，並尋求地方政府「以工代賑」方案以償清貸款。（編輯：戴光育）1080901

【記者 陳敏敏／台北 報導】優雅女神林心如8月31日出席全球知名母嬰品牌Nuna品牌代言人發表會，公開身兼演員、製作人、媽媽及嬌妻多重身分卻仍能優雅應對、切換自如的秘訣。極具親和力的她更加碼開放現場粉絲提問，分享生活大小事時更罕見公開家庭生活的甜蜜，喜悅全寫在嘴角，讓粉絲直呼好羨慕！圖: 林心如與Nuna新品TRIV推車齊登場在發表會現場，心如分享到拍攝廣告片時的趣事，為了和影片中的演員寶寶培養默契，她原本打算準備要唱歌和扮鬼臉來逗寶寶開心，就怕寶寶怯場哭泣，沒想到寶寶只要和心如的大眼睛對望三秒鐘就開心地被逗樂了，只能說女神魅力無法擋！她笑著說道「可能是因為TRIV推車有四輪避震技術，各種路況皆能應付，讓寶寶在推車裡面舒服自在，所以拍攝時寶寶完全沒有哭鬧，讓拍攝非常順利。」更有趣的是，宣傳片拍完後她興奮的分享給女兒看，沒想到放錯重點，看完影片後醋勁大發，連續幾天都吵著要坐在TRIV推車上，要心如帶她出去玩。心如好氣又好笑地說：「還好這台推車很輕巧、方便，媽媽我一個人帶她外出也可以很輕鬆！」圖: 左起分別為：杏豐董事長歐慶鵬、林心如、Nuna執行副總Anita及艾力克斯林心如表示，老公霍建華是個不折不扣的「女兒控」，在所有嬰兒用品裡面，老公參與購買意見最多的品項就是汽車安全座椅，甚至還很用功地看了很多資料、問了很多朋友，最後精挑細選出通過德國ADAC四星高分評測、i-SIZE高安全規格的Nuna REBL plus，這台安全座椅可以調七段不同高度讓女兒坐的舒服，還能360度旋轉，正著坐、反著坐都可以，也可以轉側面向著車門抱她上下車，操作很簡單，旁邊還有綠色標示確認安裝是否正確，可以很放心的帶女兒出門，從女兒出生到現在都是用這台。林心如更透露，女兒2歲半就很會講話，愛聊天也愛撒嬌，很喜歡跟霍建華去戶外玩，出門在外都會跟爸爸討抱，爸爸只能忍耐當作練臂力，更拿女兒沒轍，最誇張的是這對父女眼裡完全沒有看到媽媽，更開玩笑說這根本是小三啊！被粉絲問到面對女兒討抱時通常怎麼處理，心如也大方分享到「CUDL背帶跟LEAF搖椅就是我們哄女兒的神器，無論在家裡還是在戶外都不用擔心。CUDL背帶不只能空出雙手做事外，磁吸式安全扣使用也很簡單，還有美國IHDI認證，確保寶寶維持正確姿勢，安全有方便。LEAF系列更是Nuna的經典之作，推一下就能持續搖兩分鐘呢！有了這兩個神器，就能輕鬆滿足她的需求啦，我們帶她也輕鬆很多！」為了讓女兒有良好的睡眠品質，對於孩子睡眠相關知識，心如花了很多心思找資料，參考了很多醫生、專家的建議。因為常在新聞看到小朋友與大人同床，睡覺時不小心被掩住口鼻或被大人壓到發生危險，所以她非常堅持「同房不同床」，讓女兒從小就習慣睡自己的嬰兒床。就連拍戲帶女兒探班、過年回老家，她跟老公都會帶著收納便利又通風的SENA aire嬰兒床，讓女兒到哪都可以睡的香甜，非常方便。主持人艾力克斯也深有同感，非常認同林心如與孩子「同房不同床」的觀念，表示同房不同床能小朋友睡的好，爸爸、媽媽的也睡得舒服，一舉多得！

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【華人健康網文／亞東醫院泌尿外科歐正峰醫師】「你怎麼總是尿在外面啊？還尿到整個褲子都是！」一位70歲的歐先生被太太斥喝。超過50歲的男性有一半都有攝護腺肥大，而70歲的男性比例更高達70%，那甚麼是攝護腺肥大？攝護腺是男性特有的性器官之一，位於膀胱出口，將尿道包在其中，其功能是分泌液體，能夠保護精子。攝護腺肥大也就是攝護腺組織良性增生的現象，和攝護腺癌並沒有相關性，增生的攝護腺會壓迫尿道，造成病人排尿不順。隨著年齡的上升（老化），飲食習慣西方化，肥胖，攝護腺肥大有逐漸上升的趨勢。攝護腺肥大有甚麼症狀？分阻塞性症狀和刺激性症狀兩種◆阻塞性症狀● 小便時要等或斷斷續續，小便解不乾淨，尿柱較細無力，尿流速變慢，小便完後滴滴答答。 ◆刺激性症狀●頻尿（一天超過八次） ●急尿（有尿意就要馬上上廁所，否則會憋不住） ●夜尿（一晚要起來小便兩次以上） 診斷與評估●病史詢問（是否有慢性疾病、症狀評估、了解生活習慣和遺傳性） ●肛門指診（檢查攝護腺軟硬大小） ●尿液常規檢查（排除感染的可能） ●超音波（更精確科學的評估攝護腺大小） ●尿流動力學檢查（評估排尿的狀況） 攝護腺肥大都要開刀嗎？甚麼時候需要治療？並不是所有攝護腺肥大患者都需要手術，約有一半患者只需簡單藥物控制，症狀即可改善。輕度症狀攝護腺肥大的病人不需要治療，可以追蹤觀察，建議生活作息和飲食改變做起。對於攝護腺肥大而影響到生活品質病人，就需要治療。攝護腺肥大目前常用的藥物治療有兩種類型●減少攝護腺體積抑制男性荷爾蒙 ●放鬆被壓迫的膀胱出口抑制交感神經 甚麼狀況需要開刀治療？因攝護腺肥大造成嚴重症狀患者，其常見手術適應症●急性尿滯留 ●膀胱纖維化（膀胱退化無力） ●反覆性血尿 ●反覆性感染 ●膀胱結石 ●尿路阻塞引起腎臟功能異常 ●滿溢性尿失禁 常見的手術方式有三種●單極電刀刮除術（Monopolar TURP）（健保） ●雙極電刀刮除術（Bipolar TURP）（健保） ●攝護腺鐳射射手術（Laser prostatectomy）（自費） 目前臨床實驗並無證實那一種手術效果優於另一種，但針對較高齡，合併多重慢性疾病或服用抗凝血的患者，攝護腺雷射手術能減少手術中出血的情形，提高手術安全性。攝護腺肥大預防飲食保健●飲食改變（避免脂肪及紅肉） ●維持適當的飲水量，白天喝，晚餐後少喝（包含：湯） ●避免飲酒或辛辣食品（引起血管擴張和器官充血，症狀會變嚴重） ●膀胱訓練，轉移注意力，有尿意不急著尿（大腦才是膀胱的主人），進而改善儲尿功能 ●注意藥物使用（感冒鼻塞藥會使攝護腺肥大症狀變得更嚴重） ●茄紅素攝取（抗氧化劑食品之一，但必須要煮過的蕃茄更易由腸道吸收） ●多攝取蔬菜水果 結語有症狀的攝護腺肥大不該當作老化的正常現象，在邁入高齡化的社會，讓中老年人生活更有尊嚴、品質是醫療發展的趨勢。【延伸閱讀】

▲ 台中市政府法制局今(30)日與台中地方法院簽訂訴訟程序視訊諮詢服務合作協議書。(台中市政府提供)台中市 / 曾珮華 綜合報導台中市政府法制局與台中地方法院合作推出「訴訟程序視訊諮詢服務」，9月將於台灣大道市政大樓、北屯區公所、豐原區公所及沙鹿區公所設立服務據點，未來民眾無須親至法院，就近即可一次諮詢程序及實體法律問題，大幅節省等待及交通時間。訴訟程序問題涉及個資 視訊諮詢服務幫民眾省時省力台中市政府法制局今(30)日與台中地方法院簽訂訴訟程序視訊諮詢服務合作協議書，台中市法制局長李善植表示，市民如遇到法律疑難，可前往台中市各區公所或市府台灣大道、陽明市政大樓法律諮詢服務處，由市府法律扶助顧問解答實體法律問題。但如市民有訴訟程序問題，因涉及個資，必須親自前往法院或電話諮詢，即便僅詢問簡易程序事項，卻需耗費相當長的等待及交通時間，為免民眾奔波，市府與法院共同開辦訴訟程序視訊諮詢服務，由現場輪值律師或服務人員判斷後，即可進行訴訟程序視訊諮詢服務，快速、精準地協助市民一次解決程序及實體法律問題。北屯豐原沙鹿區公所先開放 目標29區都設據點第一階段將於9月在台灣大道市政大樓、北屯區公所、豐原區公所及沙鹿區公所設立服務據點，日後將依據實際服務情形分階段擴充據點，達成29區都有據點的目標。台中地方法院江錫麟表示，司法院訴訟程序視訊諮詢服務，之前在新北市推動良好，相信與台中市政府攜手合作下，訴訟程序視訊諮詢服務將能建立一個新的法律協助管道，民眾遇有訴訟程序上的法律問題，可善加利用鄰近區公所的訴訟程序視訊諮詢服務，讓司法更便民。原始連結 更多華視新聞報導 墜30米深坑洞 女騎士負傷爬回路面 大雨襲台中 大肚區馬路.水溝分不清

【早安健康／張承宇報導】明明飲食規律，也有運動習慣，為什麼凸起的小腹總是不願意縮回去？原來小腹凸出問題不一定是脂肪堆積，也可能是內臟歪斜造成的。日本塑身教練示範：側彎腰伸展、腳夾寶特瓶舉手，就能讓內臟恢復正確位置，改善小腹突出、下半身肥胖！ 骨盆歪斜引發腹部肥胖 日本美體機構「Yumi Core Body」負責人、知名塑身教練村田友美子身為3位孩子的媽，也曾經胖到腰圍69公分；但靠著鑽研解剖學、整體技術、體幹訓練，整合出了一套獨門的瘦身方式，不但幫助現年41歲的他擁有55公分的小蠻腰，更吸引日本各界藝人、模特兒上門求教。 村田友美子強調，造成腹部肥胖的原因之一是姿勢不良，長期駝背、姿勢不良，會讓骨盆和肋骨的間隙變得狹窄，使內臟容易向下歪斜，導致腹部肥胖。 日本塑身專家今村大祐也認為，許多人嘗試多種瘦身方式無果，問題有可能就是出在骨盆，骨盆具備支撐內臟的功能。當骨盆歪斜、內臟可能因此失去支撐、造成小腹凸出以外，還可能壓迫血管，降低血液及淋巴流動，同時也會使代謝機能低落、脂肪與老廢物質堆積，引發下半身肥胖與水腫。 而村田友美子介紹的簡單動作，其中一個能幫助放鬆髂腰肌，另一個則能緊實骨盆底肌群，同時能幫助鍛鍊深層肌肉來改善姿勢，使骨盆和肋骨的間隙加寬，讓內臟恢復應有正確位置，幫助小腹回縮，同時透過正確的姿勢還能提升基礎代謝，讓人自然瘦下來。 調整骨盆的鍛鍊方法請看下一頁，有完整圖解說明喔 2動作調整骨盆、內臟，瘦小腹還能鍛鍊深層肌肉 一、放鬆髂腰肌動作 二、緊實骨盆底肌群動作 將裝滿水的500ml寶特瓶夾在左右腳之間，雙手合掌、吐氣時向上伸展，同時想像足弓與骨盆底肌群同時被一起向上抬高、伸展。建議在做家事的空檔進行即可。 … 延伸閱讀：