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47歲的劉小姐近年來出現盜汗、臉紅發熱、心悸及經期不規則等不舒服症狀，除生理變化外，也常感到疲倦、健忘、焦慮等心理不適，就醫後才得知已進入更年期。進入更年期後，身體隨年紀增長逐漸產生變化，特別是血管擴張失調引起的心悸、潮熱、睡眠不佳、疲倦、情緒不穩等現象。國民健康署就上述問題提供簡單自我健康照護方法，協助改善更年期症狀：1.均衡飲食：遵守低脂、高纖、高鈣的原則，並建議補充天然雌激素食物，如黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡等食物，可以改善更年期不適症。另外，三餐應正常進食，均衡攝取各類食物，盡量不吃點心、零食、宵夜、含糖飲料；選用以蒸、煮、烤、滷等低油方式烹調的食物。2.規律的身體活動：維持規律的生活作息及運動，每天運動至少30分鐘，並保持樂觀的心情，避免日夜顛倒、焦慮及憂鬱等負面情緒。此外，民眾應注意心血管保健，避免高脂飲食攝取以降低發生動脈硬化的機會。3.放鬆心情：建議睡前做溫和及放鬆身心的活動，如泡熱水澡、呼吸運動，有助安心入眠，避免劇烈活動以影響睡眠品質。國民健康署王英偉署長提醒，免費的「更年期保健諮詢專線0800-00-5107」，服務時間為每週一至週五上午9點至下午6點，若民眾有更年期健康相關問題，歡迎撥打此服務熱線，專業人員將依據個人身心狀況不同，提供個人化健康照護諮詢服務，陪您渡過快樂的更年期。

【早安健康／張承宇報導】大蒜、大豆、生薑、胡蘿蔔等蔬菜，是普遍公認對身體健康有益、甚至在「抗癌食物金字塔」中名列前茅的食物，但對於不喜歡強烈氣味的人來說卻不容易入口。日本農學博士、健康營養學科教授則認為：同樣具有強力抗癌效果的高麗菜，具有美味、能夠大量食用的特性，同時豐富的膳食纖維還有助預防生活習慣病，一天150克就有助於保健防癌！  讓全美癌症死亡率大降15％，位居金字塔頂端的抗癌好食：高麗菜  美國國家癌症研究所曾根據植物中植化素可能防癌效果的大小，發布了一份「抗癌食物金字塔」，全美的癌症死亡率也在報告發表後降低了15％。而協助研究的日本愛知學院大學身心科學部健康營養學科教授大澤俊彥，則對抗癌蔬菜中的高麗菜更為注目，他認為，高麗菜中富含的成分「異硫氰酸酯」能夠促進癌細胞凋亡，具備強力的抗癌作用，被視為未來的防癌明星營養素。  有研究指出，異硫氰酸酯對抑制食道癌、大腸癌、肝癌、肺癌、胃癌等癌症都可能有效，同時高麗菜中豐富的維生素C還有美肌、防感冒等效果。同時透過高麗菜中豐富的膳食纖維，有助於促進排便、整腸，而整腸促排便的效果也可能有防腸癌、生活習慣病的效果。  日本福岡女子大學客座教授、料理研究家村上祥子也表示，高麗菜中豐富的「維生素U」能幫助抑制胃酸分泌、保護腸胃黏膜，因此可能具備預防改善胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等問題。而由於其中的胃潰瘍、慢性胃炎有癌變的可能，因此也可能因此達到防癌效果。日本國立癌研究中心提供之資訊也指出，有研究發現高麗菜等十字花科蔬菜，可能有助於降低不吸菸男性罹患肺癌的風險。  而且，高麗菜不僅是數一數二的抗癌好食材，也較為容易入口、容易購買，而且鮮少有人特別討厭高麗菜，也更容易大量吃，每天吃150g就可能有防癌效果。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞嗑柿子胃長「石頭」 醫：每天喝可樂不只香腸不能配養樂多 這些都不能吃壓力又大怎麼辦 睡前三動作可助緩解錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高狂喝果汁消暑 恐轉變成脂肪囤積今日最夯新聞流量前3名郭台銘恭喜韓國瑜 沒說下一步洪慈庸感慨：4年辛苦是為什麼騙全台3萬人 撈20億人去樓空今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者林芷卉／台北報導兩年前以《偉大的旅行》專輯勇闖台灣，2019年再度累積動人創作，帶著《如果搬到你的城市裡》EP跨海來台分享，希望透過創作與音樂，讓大家聽見想念的聲音，勇敢面對思念繼續前進。魏妙如是畢業於國立新加坡大學新媒體系的高材生，當年不顧家人反對走音樂圈，不靠爸仍走自己的路。▲新加坡歌手魏妙如闖蕩台灣歌壇。（圖／魏妙如提供）魏妙如因走音樂路掀起家庭革命，爸媽和她冷戰，曾經好長一段時間沒跟父親講過話，也硬頸的不跟家裡拿錢，自己勒緊褲帶過活做音樂，她則不拿家裡一毛錢，新加坡居大不易，是全球生活成本最貴城市第一名，她省吃儉用，扣除店租等工作必須開銷外，一個人每個月也要至少2萬出頭台幣，當地物價約是台灣三倍，可約換算成她每月只花台幣7千元生活費的程度。▲新加坡歌手魏妙如闖蕩台灣歌壇。（圖／魏妙如提供）她大大小小的活動都去唱，漸漸唱出成績，自組活動公司開始存錢做專輯，至今還因為對花藝的興趣，開了一家小花店，成為花藝師，她省吃儉用，扣除生活費，都拿來投資在做音樂，但她甘之如飴，笑稱精神生活的滿足，比什麼都重要！睽違2年推出新EP《如果搬到你的城市裡》，魏妙如來台的企宣包裝製作費，還含住宿機票開銷等，花不到台幣100萬元，連她都覺得不可思議。▲新加坡歌手魏妙如闖蕩台灣歌壇。（圖／魏妙如提供）魏妙如9歲開始學鋼琴，15歲初次練習創作，18歲正式進入海蝶訓練班，參加過大大小小許多歌唱比賽，曾代表新加坡參加江蘇衛視《名師高徒》PK，參與《超級星光大道》新加坡PK賽晉級前20強，2013年晉級台灣《超級偶像》PK前8強，隔年再度受邀來台參加《金牌麥克風》和《我要當歌手》兩檔選秀節目，以清新質感實力獲評審青睞，去年為李國毅、謝欣穎主演的偶像劇《1006的房客》量身訂做插曲《奇奇怪怪》獲得好評，同時另一首同樣搭劇的經典抒情歌《當我們不在一起》，更在沒有任何廣告資源的狀況下，一舉衝上百萬點擊，深獲年輕人歡迎，漸漸闖出氣候。魏妙如努力維持生計之餘，幾乎不買衣服、不弄指甲、不去美容，連髮廊、治裝都有人贊助，她為了音樂放棄愛情，她說：「前提是如果對方不支持我的理想，再多年的感情我想也是可以放棄。」更多三立新聞網報導男神嫩照曝光！周潤發、劉德華、梁朝偉帥翻⋯粉絲回憶湧現熊仔出任創意總監！打造全新音樂品牌「能火」回應感情狀況不當減肥差點更年期！想激瘦練出蜜桃臀⋯女模紀艾希這樣做今夏最潮墨鏡就是它！為兒童推迷你款 女版小GD酷帥詮釋

生活中心／綜合報導暑假到了，許多學生再開心放假之餘，還得面對學校老師安排的暑假作業。而近日有位媽媽在臉書「爆怨公社」上，抱怨自己的小孩寫了6個小時的讀書心得卻還沒寫完，但一看書名卻讓不少人笑了。▲原PO在臉書「爆怨公社」上抱怨小孩。（圖／翻攝自臉書爆怨公社）原PO表示，自己的小孩一本書看了好幾天，一篇閱讀心得寫了快六個小時，讓原PO氣的痛罵了小孩一頓，更直呼：「寫個暑假作業拖拖拉拉，打電動一條龍寫作業一條蟲，所以現在這是無言的抗議嗎？他老木小學時拿過全縣市小學生作文比賽第一名....怎麼都沒有遺傳到？」▲這個書名母湯。（圖／翻攝自臉書爆怨公社）但眼尖的網友看到了該書的書名「我想換媽媽」後，立刻秒懂小朋友為何寫不出讀書心得，紛紛留言「兒子的一本書道盡老爸的心思」、「一定是想換不敢寫」、「他會不會是在猶豫該不該在心得報告中『實話實說』」、「那本是爸爸買來的」、「這是爸爸寫的書嗎」、「拿這本書是不是爸爸的陰謀」、「可能怕寫了會露宿街頭」。但該文也釣出了許多「感同身受，我兒子也是這德性，好的都沒遺傳到我，然後都遺傳到他老爸壞的部」、「 我兒子也是一樣！我都叫他做家事換玩手機的時間！如果態度不好我就直接不給玩！要臭臉就去臭臉！我都跟他說看誰損失比較大！反正你臭臉我又不會痛」。更多三立新聞網報導幫洗澡女兒一句：馬麻的奶奶像大便 人妻暴怒：都因為妳呀女兒畫出未來父女照爸爸傻眼 網笑：至少沒棄養啦！兒子大哭！老公放下遊戲安撫 一句話地方人妻：重心愛上他孩吃鴨肉關心「小鴨失蹤母鴨會擔心」 老闆神回一句超地獄

工商時報【林淑惠╱台北報導】AI技術不僅帶動全球產業朝向智慧化發展，也將成為企業反詐欺的工具。SAS台灣分公司發布訊息指出，由美國舞弊稽核師協會(ACFE)與SAS合作進行的一項全球跨產業調查顯示，2021年約有25％的組織有意願在未來2年內應用人工智慧（AI）和機器學習來偵測詐欺行為，增幅已近200％，意味著AI和機器學習必將成為未來反詐欺解決方案的技術主流。ACFE是全球最大的反詐欺組織，也是反詐欺培訓和教育服務的主要提供單位，目前擁有超過85,000名會員，主要致力於減少世界範圍內的商業詐欺行為。SAS是全球首屈一指的數據分析領域領導業者，主要提供創新分析、商業智能及資料管理軟體與服務，目前在全球59個國家擁有據點，協助超過80,000家企業進行最佳商業決策，SAS台灣分公司目前在台灣擁有超過500家產業客戶。在這項反詐欺技術指標分析報告中，也點出幾項值得注意的趨勢，包括生物識別技術興起，26％的組織或企業在反詐欺專案中使用生物識別技術，另有16％預計在2021年正式部署生物識別技術，以及超過一半的組織或企業（55％）計畫在未來2年內增加反詐欺技術的研發預算。另外，到2021年預計近3/4的組織（約72％）將使用自動偵測、異常報告和異常偵測技術，而使用預測分析及建模的組織從目前30％增加至52％，使用視覺化分析技術的組織從目前的35％增加到47％。反詐欺技術指標分析報告顯示，未來2年內，組織或企業計畫進行部署的技術，則依序為人工智慧與機器學習、預測分析與建模、以及自動風險預測及商業規則。參與該分析報告研究的受訪者來自24個包括銀行、金融行業、政府、公共服務等不同行業，雇主的規模從不到100名員工到10,000多名員工的組織不等。SAS反詐欺和資安情報產品及行銷高級總監James Ruotolo表示，了解產業內的前瞻技術和戰略，可以協助產業未來發展趨勢，藉此引導企業針對反詐欺技術研發進行合理投資，而人工智慧、機器學習的迅速崛，意味著進階分析技術能確保調查和審查人員的反詐欺能力，阻止罪犯所帶來的損失。

（路透史特拉斯堡16日電）德國史上首位女性國防部長范德賴恩今天在成為歐洲聯盟執行委員會首位女性主席後，承諾建立一個「團結且強大」的歐盟，並表示將以「建設性方式」與任何英國新首相合作。范德賴恩（Ursula von der Leyen）在歐洲議會通過她的人事案後表示：「你們對我的信任，是對歐洲的信心，是對歐洲從東到西，從南到北，一個團結且強大歐洲的信心。這是一個巨大的責任，我的工作從現在開始。」「讓我們以建設性的方式共事，因為這項努力是團結且強大的歐洲。」英國前外相強生（Boris Johnson）與現任外相韓特（Jeremy Hunt）目前正競選執政保守黨黨魁暨首相，范德賴恩拒絕表示她希望誰當選。德國總理梅克爾（Angela Merkel）在歐洲議會通過范德賴恩的人事案後，隨即向她道賀。范德賴恩將於11月1日上任，她也將是半世紀來首位德國籍歐盟執委會主席。范德賴恩被視為梅克爾心腹，自梅克爾2005年上台以來即為其閣員至今，歷任家庭部部長（2005－2009年）及勞工部部長（2009－2013年），2013年成為德國首位女性國防部長，任職至今。歐洲議會今天以383對327票通過范德賴恩任命案，過關門檻是374票。她獲得的支持率是52%，相較之下，現任執委會主席榮科（Jean-Claude Juncker）當時過關的支持率是56%。榮科的前任巴洛索（Jose Manuel Barroso）首任支持率是56%，第二任支持率是52%。中央社（翻譯）

▲ 陶罐真相一出也令大批網友傻眼。(翻攝自臉書)澳洲 / 詹韻儒 綜合報導澳洲一名女士莫蘭(Kerri Moran)日前在新家後院挖出一個形狀特異的陶瓷罐，上頭還刻有十字架棺材以及RIP(Rest in peace)等字樣，詭異的外型也讓她嚇傻，趕緊上網尋求網友協助，不少網友也紛紛勸她趕緊搬家，小心被詛咒纏身，不料最後真相曝光也讓網友感到無比傻眼。自家後院挖出詭異陶罐 網友驚喊:快燒掉! 英國《鏡報》報導，澳洲一名女士莫蘭日前竟然在新家後院挖出一個形狀特異的陶瓷罐，不僅形似骨灰罈，上面也雕刻著許多奇怪的圖形，甚至還有RIP字樣，詭異的外型也讓她嚇傻，決定將照片貼上網，詢問網友意見。莫蘭的貼文一出也引發許多網友回應，不少人深信莫蘭家可能「鬧鬼」，但也紛紛猜測陶罐的來歷，莫蘭受訪時也表示「起先以為自己挖到寶藏，但女兒卻認為這陶罐可能受詛咒」。網友也紛紛表示「這是骨灰罈吧!」、「趕快埋葬或燒掉它」、「打電話給驅魔人」、「快燒掉」。烏龍藝陶罐! 只是前屋主兒子興趣收藏 最後莫蘭也向前屋主求證，結果對方竟無奈表示，自己兒子高中時很迷戀陶藝品，常常會帶許多「廢物」回家，她為了節省家中空間，所以才會通通把它們埋到後院裡，最後前屋主也強調「這陶罐絕對是清白的!沒有被下咒!」，也讓這一場烏龍事件劃下句點。原始連結 更多華視新聞報導 澳洲死火山文化風景 列入世界遺產 飄洋過海求復合遭拒 男持鐵鎚狂砸女！

【黃文垚 新竹】新竹縣政府因應12年國教課程綱要的實施，在108年度開始，以「全英語教學計畫」，將規畫國小一年級新生，接受英語對話課程，希望能培養偏鄉學生基本英語溝通能力。英語夏令營一開始上課，老師與學生全程使用英語對話，國小學生說他們都住在新埔鎮，照門地區的客家庄，溝通大部分是以客語為主，從三年級增加了學習英語的課程，但新的語言讓學生感到陌生，因此剛開始有點排斥，在老師以情境式學習的誘導下，也讓學生慢慢喜歡說英語。照門國小學生 葉芊妤：「(為什麼喜歡英語?)可以學到很多知識。(哪一些?怎麼說?)就是英文方面的，還有許多日常生活中的英語。」照門國小學生 劉秭翊：「可以跟外國人交流，就是這樣成為好朋友這樣。」有家長也指出，新竹縣偏鄉地區的國小學生，學習英語時可能比不上都市的便利，因此大部分家庭，還是依賴學校上英語課程，新竹縣教育處為了讓學生提早接觸英語，在108年學年度，將啟動全英語教學計畫。新竹縣教育處處長 劉明超：「今年也多增聘了，總共有15名的外師，來到各校去做一個協同教學，那除了這個以外，我們也同時要預計在這3年內，培訓我們縣內所有的英語老師，來做英語全英語教學這個部分。」照門國小教導主任 鄭志達：「利用不管是在學期中，或是假期中的補救教學，學習輔助計畫的部分，讓他們(學生)有更多一點學習的機會。」校方表示為了營造英文閱讀風氣，圖書館將準備英文繪本故事等書籍，方便學生借閱，藉由英語的希望工程，讓學生能與國際接軌。